בלוג

למה פילאטיס בהריון? ההריון הוא תקופה של שינויים רבים בגוף, ופילאטיס הוא אחד מענפי הכושר המומלצים ביותר עבור נשים הרות. הוא מסייע בשיפור היציבה, חיזוק

לאורך השנים שבהן אני מלווה נשים בתהליכי ירידה במשקלגיליתי שזה לא רק מה שאנחנו אוכלים או כמה אנחנו מתאמנות,אלא גם איך אנחנו חושבות, מרגישות, ומדברות

אם את גרה בקריית ים או בסביבה, בטח שמת לב שמכוני הכושר בעיר הופכים לחלק בלתי נפרד מהחיים המקומיים. בשנים האחרונות המודעות לחשיבות הכושר הגופני

קריית ים מציעה מגוון רחב של אפשרויות לאימוני כושר, שמתאימות לנשים בכל הגילאים ובכל רמות הכושר. בין אם את מחפשת אימונים קבוצתיים, פרטיים, או תוכניות

שאלה שאני שומעת לעיתים קרובות מאוד מנשים רבות היא: "האם בשביל לרדת במשקל אני צריכה להתחיל קודם בדיאטה ורק אז להוסיף ספורט?" זוהי שאלה מצוינת,