בלוג

אחת השאלות הכי נפוצות שאני מקבלת בתור מאמנת כושר ותזונה היא:"איך אני מורידה את השומן מהצדדים? מהבטן התחתונה?"והאמת? השאלה הזו מובנת. אזור הבטן והמותניים הוא

רוב הנשים שמגיעות אליי לסטודיו לנשים בקרית ים שואלות את אותה שאלה: "איך אני יכולה להתחטב? אני לא רוצה להיראות שרירית, רק חטובה".אז בואי נעשה

עולם הירידה במשקל מלא בעצות, שיטות ודיאטות קסם – אבל לצידן גם הרבה מיתוסים. חלקם נטועים כל כך עמוק בתודעה שלנו, עד שנראה לנו הגיוני

 כמו שאת מתארת לעצמך פסח הוא החג הכי משמין בשנה.. ישראלים עולים בין 2-3 קג בשבוע אחד של חג! אבל המדריך הזה מבטיח שזה לא