לאחר שאימנתי מעל 2000 נשים באופן פרונטלי, אני שמחה להציג לך את:
איזי ספורט - תכנית הכושר לנשים עסוקות
בעזרתה תחזקי ותעצבי את הגוף מכל מקום בעולם, גם בימים הכי עמוסים שלך ותהיי בטוחה שהתוצאות בדרך!
מה זה ezSport?
כולנו רוצות להרגיש ולהיראות טוב.
רובנו יודעות שכושר ופעילות גופנית חשובים לבריאות שלנו,
שאורח חיים בריא זה לא רק סיסמא אלא משהו שמשפיע על היומיום שלנו –
אבל בין לדעת את זה לבין ליישם את זה – משהו הולך לאיבוד.
אולי את חושבת שזה "כבר אבוד"
שזה עניין של גיל,
את כבר לא בת 20 ולמידה 38 את כבר לא תחזרי,
ולמי בכלל יש כל כך הרבה זמן להשקיע בעצמה כשיש עוד כל כך הרבה דברים לעשות –
והעבודה, הבית, הילדים…
אבל בינתיים את מרגישה כבדה ועייפה במהלך היום, והכל מרגיש מתיש.
ואת ניסית. באמת שניסית.
יצאת להליכות והשתעממת, שילמת לחדר כושר והכסף הלך לפח כי לא מצאת את הזמן או האנרגיה להוציא את עצמך מהבית,
כי כל דיאטה שאי פעם ניסית הרגישה כמו הרבה יותר מדי עבודה ופחות מדי אוכל, ובסוף? למרות כל המאמץ לא ראית תוצאות.
אבל את הרי יודעת שלוותר לעצמך זה לא באמת את נכון?
את יכולה להרגיש טוב, את יכולה להתחטב, את רק צריכה את הפתרון שמתאים בשבילך
מה שאת צריכה זו מסגרת כושר שתאפשר לך לראות תוצאות והכי חשוב - להתמיד ולשמור עליהן:
- בלי לבזבז זמן על לצאת מהבית, או לחפש חנייה
- בזמנים שמתאימים ללו"ז העמוס שלך
- בלי מכשירים מסובכים שאת לא יודעת לתפעל בעצמך
- בלי להשתעמם מהליכה אינסופית על ההליכון בחדר כושר
את צריכה תכנית אימונים מסודרת:
- תוכנית עם תרגילים פשוטים שתוכלי לתרגל ולהתמיד בהם לאורך זמן, מהבית ומכל מקום בעולם.
- תרגילים שמיועדים לחיטוב, הצרת היקפים, וחיזוק השרירים שלך
- תרגילים שעובדים על הכל הגוף שלך - כך שתהיה לך שיגרת אמונים מגוונת, לא משעממת, אבל כזו שקל לך להיצמד אליה ולהיות עקבית (מה שיאפשר לך לראות תוצאות).
- תרגילים שאת יכולה לבצע גם אם את ממש מתחילה ולא עשית כושר (חוץ מלרדוף אחרי הילדים) כבר שנים.
- הכי חשוב - וודאות שהאימונים יביאו לך תוצאות ושאת בכיוון הנכון
הצצה לווצאפ
מה יקרה לך בתוכנית?
התכנית מיועדת לעזור לך להתמיד ולבנות לעצמך הרגלים ושיגרת אימונים שתקדם אותך ומה שיקרה לך כשתתחילי זה:
1. תיצרי לעצמך שגרה של כושר ותקבלי את התואר מתאמנת!
2. תבני לעצמך מיינדסט חזק שמשאיר אותך עקבית ועוזר לך להתמיד
3. תחכי לאימונים ולזמן הזה שהוא רק שלך ופתאום תגלי שבעצם ספורט זו ההשקעה הכי טובה שאת יכולה להעניק לגוף שלך
4. תרגישי ותראי את השיפור שקורה לגוף שלך – תתחזקי, תחלצי עצמות ותרגישי שפתאום פעולות יומיומיות כמו עלייה במדרגות נהיו קלות יותר
5. תפתחי דף חדש לחיים חטובים ובריאים יותר
מה כוללת התוכנית?
- מאמנת שעושה ביחד איתך אימון לכל שרירי הגוף: גב, חזה, רגליים, כתפיים, יד קדמית ואחורית
- תרגילים ממוקדים לישבן וירכיים
- מיקוד על תרגילי בסיס שחובה לעשות כדי לגרום לגוף שלנו להיות חזק ולזוז בקלות
- הסברי טכניקה - בסרטונים תקבלי דגשים לביצוע נכון של התרגיל על מנת למנוע פציעות
- תרגילי בטן וגב תחתון
- אימונים באורכים שונים שיתאימו לסדר יום העמוס שלך ויעזרו לך להתמיד בכל יום
מודול 1: בונות לך תוכנית כושר מותאמת אישית
סרטון הסבר ומבוא לקורס הכושר
מה שאת הולכת לקבל בקורס הוא הרבה מעבר ל"רק סרטונים".
בעזרת הסרטונים באיזי ספורט כל אחת! בכל רמה של כושר מקבלת תוכנית אימונים שמתאימה לה, לרמת הכושר שלה, לזמן ולציוד שיש ברשותה לבצע אימונים.
במודול זה נתאים לך את תוכנית האימונים המדוייקת עבורך, תוכנית אימונים שתוכלי להתמיד בה ולראות תוצאות!
מודול 2: מסירות את החלודה מהגוף
בוסט של כושר לכל הגוף
במודול זה את נכנסת ישר לעניינים ועושה אימון לכל הגוף!
את יכולה לעשות את האימון בבית או בחדר כושר, כי כל מה שאת צריכה כדי לבצע את רצף התרגילים באימון הוא 2 משקולות יד.
האימון נוגע בכל שריר ושריר בגוף שלך – גב, חזה, כתפיים, יד קדמית, יד אחורית, ישבן, רגליים ובטן.
האימון הוא באורך מלא של כ-45 דקות מתאים לכל רמות הכושר.
מודול 3: עיצוב ישבן וירכיים מהבית
איך לקבל ישבן מורם ועגול מבלי לצאת מהבית?
במודול זה תקבלי תשובות לכל השאלות שלך:
איזה תרגילים לעשות? מה הדרך הנכונה לבצע את התרגילים ולמנוע פציעות?
מהו הסדר הנכון לבצע את התרגילים?
וכל זה מבלי לצאת מהבית.
המודול מתאים לכל רמת כושר!
מודול 4: עיצוב ישבן וירכיים בחדר כושר
איך לקבל ישבן מורם ועגול מאימונים בחדר הכושר?
בין אם את כבר מתאמנת בחדר כושר ובין אם כף רגלך בחיים לא דרכה במכון,
המודול הזה יעזור לך לחסל את החשש וחוסר הוודאות בחדר כושר ולסלול לך את הדרך לישבן מוצק, מורם ועגול.
במודול זה תקבלי תשובות לכל השאלות שלך:
איזה תרגילים לעשות? מה הדרך הנכונה לבצע את התרגילים ולמנוע פציעות?
מהו הסדר הנכון לבצע את התרגילים? כמה חזרות וסטים לעשות מכל תרגיל?
מודול 5: אימונים קצרים לימים ארוכים
אין לך זמן לאימונים? אין בעיה!
מודול זה כולל בתוכו אימונים קצרים של עד 4 דקות!
בעזרתו תוכלי להתאמן גם ביום הכי עמוס שלך ולעשות אימון לפי הזמן הנתון שיש לך ביום.
האימונים מתאימים לכל הרמות, תוכלי לעשות אותם בבית או בחדר כושר עם אוזניות.
מודול 6: חיטוב זרועות באיזי
אין חדר כושר? אין בעיה!
הנה תרגילים לחיטוב הכתפיים והזרועות גם בלי חדר כושר וגם בלי ציוד בכלל.
מודול 7: כך תמנעי כאבי גב ותקבלי בטן מברזל
כך תחזקי את השרירים שתומכים בעמוד שדרה ומייצבים את הגוף
שרירי הליבה שלנו עובדים בכל תרגיל ותרגיל באופן עקיף בכל אימוני הכח שפירטנו עד עכשיו,
אבל מומלץ לתת גם עליהם עבודה ממוקדת לפחות פעמיים בשבוע.
במודול זה תקבלי תרגילים שיחזקו לך את הגב התחתון,
יפחיתו ואף ימנעו לגמרי את כאבי הגב התחתון שלך.
וכמובן שיש גם תרגילים לחיטוב הבטן! האיזור שהכי בא לך לחטב ולעבוד עליו.
מודול 8: הזמן לשחרר ולעבוד על הגמישות שלך
להתאמן באיזי
מכירה את הימים האלה שאת מרגישה שהגוף מכווץ ובא לך פשוט לזוז? לחלץ עצמות?
מכירה את הימים האלה שאין לך כח לאימון עצים?
יצא לך להגיד פעם "אני לא גמישה"?
המודול הזה מתאים בדיוק לסיטואציות האלו.
מודול עם תרגילי גמישות, הרפייה ומתיחות לכל הגוף.
בונוסים:
בונוס #1
אימוני אירובי לשריפת קלוריות מקסימלית
אם המטרה שלך היא ירידה במשקל, ידוע שאימוני אירובי הם האימונים ששורפים הכי הרבה קלוריות ויכולים לעזור לך המון בתהליך.
האימונים מתאימים לכל הרמות,
הם יכולים להיות תחליף להליכות או ריצות בחוץ או על ההליכון
ותוכלי לעשות אותם בקלות ובכיף לא משנה מה מזג האוויר בחוץ!
שווי הבונוס: 49 ש"ח (אבל לא תשלמי עליו)
בונוס #2
כל מה שאת צריכה לדעת על צלוליט
הגבשושיות האלו שאת רואה בישבן ובירך האחורית שלך.. זה נקרא צלוליט..
ויש מה לעשות עם זה!
בסרטון תביני מהו צלוליט, ממה הוא נגרם ובאילו פעולות את יכולה לנקוט כדי למנוע את ההופעה שלו, לשפר את מראה האזור או להעלים אותו לחלוטין
שווי הבונוס: 119 ש"ח (אבל לא תשלמי עליו)
בונוס #3
טעויות נפוצות
דרך חכמה להגיע למטרות שלך, בכל תחום, היא ללמוד מטעויות של אחרים!
בסרטון זה ריכזתי לך כמה טעויות נפוצות כדי לשבור לך מיתוסים ולקצר לך את הדרך.
שווי הבונוס: 199 ש"ח (אבל לא תשלמי עליו)
אבל איזי ספורט לא מדברת רק על כושר..
כדי שתראי תוצאות משמעותיות גם בצמצום הקפים וירידה במשקל,
ידוע שתזונה זה 70% מהתהליך, לכן הוספתי לך חוברת תזונה עם 18 דפים שמכסה לך את הנושאים הבאים:
- איך לעשות סדר בארוחות שלך
- איך להרכיב צלחת מנצחת
- לאילו הרגלי אכילה את צריכה לשים לב או בכלל לשנות?
- ירידה במשקל אחרי גיל 40
- הקשר בין השינה וההשמנה וטיפים לשינה טובה יותר
- איך לחשב את הקלוריות היומיות שאת צריכה לצרוך כדי לרדת במשקל
שווי החוברת: 249 ש"ח (אבל לא תשלמי עליה)
אז למי התוכנית מתאימה?
נשים שלא התאמנו מעולם או התאמנו ממזמן
נשים שלא מוצאות את עצמן בחדרי כושר
נשים שרוצות להתאמן בזמן שנוח להן
נשים סבלניות שיודעות שתהליך נכון ומקצועי לוקח זמן
למי היא לא מתאימה?
לנשים בהריון
לנשים שרוצות "לקרוע את עצמן" בחדר כושר
קבלי החלטה להשקיע בעצמך
ובואי נבנה יחד את הדרך שלך לחיים שלמים בריאים וחזקים מבפנים ומבחוץ
הצטרפי לאימונים שלנו ותגרמי ליום הזה להיות היום הראשון בשינוי שלך
מה ההשקעה שלך?
השווי המלא של הקורס כולל הבונוסים הוא 499 ש"ח
אבל אני רוצה שהקורס הזה יהיה נגיש לכולן!
אז המחיר שלך הוא:
רק 247 ש"ח כולל מע"מ
מחיר השקה שלא יחזור
**המחיר יכול לעלות בכל רגע ללא התראה מוקדמת**
אחריות 100% ראש שקט
תראי תכל'ס אם תעשי סרטון אחד מהתוכנית שאת מקבלת פה, במשך פעמיים בשבוע ותשמרי על תזונה למשך חודש – אין מצב שאת לא רואה שינוי בגוף.
איזי ספורט זה מאגר אימונים מתחדש, שמתאים לך תוכנית אימון שמתאימה לזמן שיש ברשותך ולא דורשת ממך ציוד מיוחד ובנוסף גם עושה לך סדר בתזונה, אין לי ספק שתראי תוצאות כבר מהחודש הראשון.
ובכל זאת! אם בתוך 14 ימים מרגע הרכישה לא תהיי מרוצה מהתכנית תקבלי את הכסף שלך בחזרה ב100% החזר.
טיזר קטן למה שהולך לקרות לך..
קבלי החלטה להשקיע בעצמך
ובואי נבנה יחד את הדרך שלך לחיים שלמים בריאים וחזקים מבפנים ומבחוץ
הצטרפי לאימונים שלנו ותגרמי ליום הזה להיות היום הראשון בשינוי שלך
מה ההשקעה שלך?
השווי המלא של הקורס כולל הבונוסים הוא 499 ש"ח
אבל אני רוצה שהקורס הזה יהיה נגיש לכולן!
אז המחיר שלך הוא:
רק 247 ש"ח כולל מע"מ
מחיר השקה שלא יחזור
**המחיר יכול לעלות בכל רגע ללא התראה מוקדמת**
המלצות ממתאמנות
אנחנו עוד לא מכירות?
נעים מאוד, איזבל, בעלים של סטודיו כושר בקריית ים וקואוצ'רית לתזונה נכונה בהתמחות של אכילה רגשית
ובנימה אישית
אני יודעת שאת אישה עסוקה
אין לך זמן
יש לך מיליון דברים על הראש
נמאס לך לשלם על מנויים סתם
אז במקום
לעשות אימונים רנדומליים
מבלי לדעת אם זה האימון הנכון לך
מבלי לדעת אם את בכיוון לתוצאה שאת מחפשת
מבלי לדעת אם את מבצעת נכון את התרגילים
את יכולה
לקבל בהשקעה קטנה
אבל חד פעמית –
ניסיון של מאמנת מנוסה, שהביאה מעל 2000 נשים אמיתיות לתוצאות אמיתיות שנשארות לטווח ארוך
ולראות איך הגוף מתחזק ומתעצב בידיוק איך שאת מייחלת
שאלות ותשובות
אני יודעת שאת אישה עסוקה שלא כ"כ עפה על כושר, לכן בתוכנית זו ריכזתי לך את התרגילים הכי חשובים שיש לבצע כדי להכנס לכושר .
זו תוכנית קבועה, ממוקדת, קצרה וקולעת שפשוט להבין ופשע לפספס
היא חוסכת לך זמן התארגנות, נסיעה ומציאת חנייה לכל מסגרת כושר אחרת, את אפילו יכולה למצוא שם אימונים של 4 דק' בלבד!
האימונים מתאימים לרמה של מתאמנת מתחילה וניתן להעלות את הרמה ע"י הוספה של חזרות\סטים או משקל כבד יותר
טווח הזמנים של האימונים משתנה בהתאם לרמת הכושר ולזמן שיש לך להתאמן,
האימון הכי ארוך הוא 45 דק' והכי קצר הוא 4 דקות בלבד!
איזי ספורט היא לא עוד סתם אימונים דיגיטליים כמו ביוטיוב, זו תוכנית כושר דיגיטלית בהתאמה אישית. כשתצטרפי תביני..
קבלי החלטה להשקיע בעצמך
ובואי נבנה יחד את הדרך שלך לחיים שלמים בריאים וחזקים מבפנים ומבחוץ
הצטרפי לאימונים שלנו ותגרמי ליום הזה להיות היום הראשון בשינוי שלך
מה ההשקעה שלך?
השווי המלא של הקורס כולל הבונוסים הוא 499 ש"ח
אבל אני רוצה שהקורס הזה יהיה נגיש לכולן!
אז המחיר שלך הוא:
רק 247 ש"ח כולל מע"מ
מחיר השקה שלא יחזור
**המחיר יכול לעלות בכל רגע ללא התראה מוקדמת**