בלוג

הרבה מאיתנו חושבות שהסיבה לעלייה במשקל היא צריכה עודפת של כל הדברים הטעימים שאנחנו אוהבות וקשה לנו לעצור כשאנחנו מתחילות לאכול אותם, אצל חלק זה

אכילה בריאה חיונית לבריאות כללית של הגוף והנפש. עם זאת, רבים מוצאים שאכילה בריאה לבדה אינה מספיקה על מנת להשיג ירידה משמעותית וקבועה במשקל. קראי

היי יקרה היום אני רוצה לדבר איתך על תוספי תזונה, לפני שאגיד לך מה דעתי חשוב שתדעי מה גורם לי להיות בדעה הזו ואני רוצה

אני רוצה לשתף אותך בדברים שאני שומעת כל יום כמאמנת כושר. עיקר העבודה שלי היא כמאמנת כושר קבוצתית לנשים, וזה מתחיל בשיחת טלפון עם המתאמנת

דבר אחד שמאמני כושר ודיאטנים רבים מזמזמים לנו בראש הוא גרעון קלורי. שצריך להכניס(לאכול) פחות קלוריות ממה שאנחנו מוציאים. וזה נכון, אם נפעל לפי החוק

פעם שמעתי על משפט שאומר שאת 80% מהבעיות שלנו אנחנו מביאים על עצמנו. את בטח יכולה לתאר לעצמך כמה זה נכון כשמדובר בתזונה. הרי אין