כולנו! אוכל זה החיים. תסכימי איתי שאנחנו פחות אוהבות אותו כשזה גורם לתחושת אי נוחות בבטן, שאנחנו רוצות לפתוח כפתור, נראות נפוחות, כבדות ועייפות.
הגיע הזמן לדעת איך לאכול חתיכה מהחלה, שורה מהשוקולד ומשולש פיצה מבלי להרגיש שאת מחסירה מעצמך ולרדת במשקל!

ממש לא חייב! התכנית מתאימה לנשים עסוקות, שאין להן זמן לבשל והמתכונים שתמצאי בה הם הכי קלים שיש.

אצלינו גיל זה בהחלט רק מספר. אם את מספרת לעצמך שאת רק מסתכלת על אוכל ומשמינה וחילוף החומרים שלך הוא לא מה שהיה פעם… תבואי בראש פתוח ואוכיח לך אחרת!

אכן כן

התוכנית מתאימה לכלל האוכלוסייה *הבריאה* במקרה של הריון או מחלות רקע עלייך להתייעץ עם רופא כי התוכנית לא מחליפה ייעוץ רפואי.
מטרת התוכנית היא להקנות לך הרגלי תזונה נכונים ובריאים לטווח ארוך.
שימוש בתוכנית הוא באחריות המשתמשת.

שיטת התזונה שלי מתמקדת באיזון, גיוון, והעדפת מזונות טבעיים ובריאים לגוף ולנפש
העקרונות של השיטה:

• אכילה מתונה ומבוקרת – אכילה במידה, הקשבה לאותות רעב ושובע
• שימוש במזונות טבעיים – המלצה לאכול מזון כמה שפחות מעובד ברוב הזמן
• אין מאכלים אסורים – פחמימות ומתוקים נמצאים במידה 

אם תתמידי תראי בוודאות תוצאות כבר מהשבוע הראשון
קצב ירידה שלא יגרום לך לעלות בחזרה הוא בין 0.5-1% ממשקל הגוף שלך בשבוע, שמסתכמים בסוף ל1-4 ק"ג בחודש (משתנה מאוד מבחורה לבחורה)