הרבה מאיתנו חושבות שהסיבה לעלייה במשקל היא צריכה עודפת של כל הדברים הטעימים שאנחנו אוהבות וקשה לנו לעצור כשאנחנו מתחילות לאכול אותם, אצל חלק זה למתוקים – עוגות עוגיות שוקולד וכו׳ ואצל חלק זה למלוחים – כל המאפים וחטיפים למיניהם..
אז מה שהרבה נשים ואנשים עושים בכללי כדי לרדת במשקל זה קודם כל להפסיק להכניס לבית את המוצרים האלה ובפוסט זה אשתף אותך בסיפור אישי למה זה הדבר הכי גרוע שאת יכולה לעשות.
בגיל 21 עזבתי את הבית, כבר הייתי מאמנת כושר, בזמנו רציתי להיות הכי רזה שאפשר ולשמש דוגמא.
הרגשתי שמחה כי סוף סוף לא יהיו לי את המאכלים העדתיים המלאי שמן שיכשילו אותי בתהליך
סוף סוף הבית יהיה נקי משוקולדים וחטיפים (כילדה שאמא שלה עובדת בשטראוס הבית היה מפוצץ בדברים הללו)
וכך היה. המטבח היה נקי משטויות ומאוכל שמכיל הרבה סוכר שמן וקלוריות ובעצם הדבר הכי מתוק שהיה לי בבית זה תמרים.
אבל כבני אדם, יש לנו רגשות, וחשקים ומצבים של אכילה רגשית.
מה הייתי עושה?
או יורדת לפיצוצייה הקרובה ואוכלת כפי יכולתי עד כאבי בטן משטויות או הולכת למסעדה ואוכלת אוכל עתיר רטבים וקלוריות כי לא היה לי משהו מגרה מספיק לאכול בבית.
מה ההשלכות?
קודם כל הארנק הרגיש את זה יפה מאוד
2000 שח היו הולכים לי בחודש רק על האוכל הזה – מסעדות ומזונות מהפיצוצייה
ואני בסופו של דבר – שקלתי 7 קג יותר ממה שאני היום!! בשנה אחת עליתי 7 קג.
הבנתי שאי אפשר להמשיך ככה. אני חייבת שיהיה לי משהו בבית.
אותם 7 קג ירדו בקלות ובטבעיות כשמצאתי את השיטות לאזן את הנחמות המתוקות שלי בתפריט.
וזה מה שאני ממליצה גם לך.
תזכרי שמי שמתנזרת – בסוף מתחנזרת
ואם גם את ניסית לא ״לשים מכשול בפני עיוור״ ולהוציא את המזונות שאת אוהבת מהבית או להמנע ממאכלים שאת אוהבת לתקופה את בטוח מבינה על מה אני מדברת
אז תדאגי שזה לא יקרה בפעם הבאה, תלמדי מהטעויות שלי ושלך
ותזכרי – שלאכול מתוק זה טבעי אנושי ומותר!
כי כשאנחנו אומרות על משהו אסור – אוטומטית יבוא לנו מזה יותר.
