אני רוצה לשתף אותך בדברים שאני שומעת כל יום כמאמנת כושר.
עיקר העבודה שלי היא כמאמנת כושר קבוצתית לנשים, וזה מתחיל בשיחת טלפון עם המתאמנת הפוטנציאלית, נקרא לה טלי.
אני שואלת את טלי: למה את רוצה את האימונים, מה המטרה?
היא אומרת לי ירידה במשקל, עד כאן לא חדש לנו נכון? הרי זו המטרה של רוב האנשים..
אז אני ממשיכה ואומרת לה אוקיי, ספורט הוא כלי מעולה לירידה במשקל, את יודעת שצריך לשלב גם תזונה נכונה?
הופה. פה התשובות מתחילות להיות מעניינות (אבל היום אני אשתף אותך בתשובה אחת בלבד).
אז היא אומרת לי כן אבל אני לא מתמידות בתזונה, וויתרתי ממזמן, אני לא הולכת לפי התפריטים ניסיתי המון דברים.
ואני? לא מנסה לשכנע אותה, אלא זורמת איתה ועושה איתה תיאום ציפיות. אין בעיה, נתמקד רק באימונים.
היא מתחילה להתאמן, עובר חודש.. אני שואלת אותה מה קורה? איך הולך באימונים?
ואז היא אומרת לי הכל טוב, נהנת, מרגישה אסופה יותר ומתחזקת מאימון לאימון, מצטמצמת בהקפים אבל לא מרזה.
ואז אני, מחזירה אותה לשיחה הראשונה שלנו על התזונה, מזכירה לה שאימונים זה חלק אחד, קטן, אבל התזונה יש לה בערך 70% מתוצאות שקשורות לירידה במשקל.
ואם היא רוצה לרדת במשקל – היא חייבת להתמיד גם בתזונה.
ורק אז היא מוכנה לפתוח את הראש ואומרות אוקיי. מה יש לך להציע? איך את יכולה לעזור לי לרדת במשקל?
כאן התשובות שלי מתחילות להיות שונות, כי לכל אחת מתאים משהו שונה.
אבל שימי לב, רק מאז אותה השאלה ששאלתי אותה אחרי חודש שלם של אימונים היא הבינה שאין מה לעשות, תזונה זה חלק ואם רוצים לרדת במשקל – חייב להתייחס אליו.
אחרי שנים שאני מאמנת ומלווה נשים לירידה במשקל באימונים ובתזונה,
יצאתי עם תוכנית אונליין כדי לגעת בעוד נשים בכל הארץ.
אני מרגישה שכל אחת שעברה תחת הליווי שלי, לימדה אותי סגנונות שונים, טיפוסים שונים והיום אני יודעת שאני יכולה לעזור לכל אחת, שניסתה כל דיאטה ולהוכיח לה שאפשר אחרת!
יש דרך קלה ופשוטה יותר לרדת במשקל, מכל מה שניסתה. באחריות.
יצאתי למשימת השליחות הזאת עם תוכנית תזונה שנקראת איזי דיאט, ואת יכולה לשלוח לי הודעה בקישור הזה ולקבל את כל הפרטים.
נ.ב, אל תהיי טלי, אל תחכי. פשוט תתחילי.
בטוחה שתודי לי אחר כך.
