אימון אירובי דאנס הוא אימון כושר שמשלב תרגילי אירובי עם תנועות ריקוד. זהו אימון אנרגטי ומהנה שמתבצע לקצב מוזיקה סוחפת, והוא נועד לשרוף קלוריות, לשפר סיבולת לב-ריאה, ולהגביר את רמת הכושר הכללית.

במהלך אימון אירובי דאנס מבצעים תנועות ריקוד פשוטות ובסיסיות יחד עם תרגילים אירוביים, כמו קפיצות, צעדים מהירים ותנועות דינמיות נוספות. השילוב הזה יוצר חוויה קלילה ומהנה שגורמת למשתתפים להרגיש כמו במסיבת ריקודים ולאו דווקא באימון כושר.