האימון הכי משתלם

אימון קבוצתי

אימונים לנשים בלבד, כי צרת רבים היא חצי נחמה

חושבת שזהו זה? הגיע הזמן לקחת את עצמך בידיים, להתאמן ולהכנס לכושר? אבל קשה לך להתניע לבד? הפתרון בשבילך הוא אימון קבוצה ואין זמן יותר טוב מהיום כדי להתחיל.

אימוני קבוצה היו כאן בעבר, היו פה גם בתקופה השיא של הקורונה [בזום או בחוץ] ויהיו כאן לתמיד. למה? כי אין פשוט אין! שום דבר אחר שיכול להחליף את האנרגיות והכח שיש לאימון בקבוצה!

חשוב לדעת!

אזהרה: האימונים ממכרים

למי מתאים אימון קבוצתי?

  • למי שמעוניינת בשינוי
  • למי שחסרת מוטיבציה ולא יודעת מאיפה להתחיל
  • למי שרוצה להתאמן מבלי לקרוע את הכיס
  • למי שניסתה כמה דברים בחיים ולא הצליחה להתמיד

למה לך אימון בקבוצה?

  • בשביל הדרבון
    כמו שקראת למעלה,באימון שכזה את לא לבד!
    האימונים מתבצעים בקבוצה של עד 10 נשים כולל המאמנת, בצורה כזו שהיא יכולה לראות לתקן ולדרבן כל אחת. בנוסף – ברגע שיש סביבך עוד אנשים, את תרגישי את אווירת הביחד והמשפחתיות וצרת רבים [היא תמיד חצי נחמה]
  • בשביל סיבולת אירובית
    בלי ריצות ובלי הליכות, עם מגוון תרגילים ואביזרים תוכלי לשפר את היכולת האירובית שלך, ולהנות מכל היתרונות שלה. לדוגמא – תרגישי שאת יכולה בקלות לעלות מדרגות,לשחק עם הילדים, לרוץ כשאת לא מספיקה לאוטובוס…
  • בשביל גוף חזק, חטוב ואסוף
    רוב האימון מבוסס על תרגילים מעולם הכח, מטרת התרגילים היא לחזק ולעצב את הגוף,בצורה כזו שתרגישי טוב עם עצמך, כשאת עומדת מול המראה, מודדת ג'ינס, לובשת צמוד או כל סיטואציה אחרת!

אילו סוגי אימונים יש?

הצצה לאימון

תרגילי כוח 75%
שרירי ליבה 25%

ואם את לא מהקריות ואת מעוניינת לחטב את איזור הישבן והיריכיים, לחצי על הקורס הדיגיטלי לעיצוב הישבן והירכיים