בלוג

היי יקרה היום אני רוצה לדבר איתך על תוספי תזונה, לפני שאגיד לך מה דעתי חשוב שתדעי מה גורם לי להיות בדעה הזו ואני רוצה

אני רוצה לשתף אותך בדברים שאני שומעת כל יום כמאמנת כושר. עיקר העבודה שלי היא כמאמנת כושר קבוצתית לנשים, וזה מתחיל בשיחת טלפון עם המתאמנת

דבר אחד שמאמני כושר ודיאטנים רבים מזמזמים לנו בראש הוא גרעון קלורי. שצריך להכניס(לאכול) פחות קלוריות ממה שאנחנו מוציאים. וזה נכון, אם נפעל לפי החוק

פעם שמעתי על משפט שאומר שאת 80% מהבעיות שלנו אנחנו מביאים על עצמנו. את בטח יכולה לתאר לעצמך כמה זה נכון כשמדובר בתזונה. הרי אין

אז החלטת לרדת במשקל ולשים לב למה שאת אוכלת! מעולה ריספקט גאה בך ומאחלת לך בהצלחה! כדי להיות סופר יעילה בתהליך שלך ולקבל מקסימום תוצאות

אחד הדברים שנשים רצות לעשות כדי לרדת במשקל זה בעצם לאכול פחות, לפעמים הן עושות את זה על דעת עצמן כשהן מרגישות שהן מגזימות ואוכלות