בלוג

דבר אחד שמאמני כושר ודיאטנים רבים מזמזמים לנו בראש הוא גרעון קלורי. שצריך להכניס(לאכול) פחות קלוריות ממה שאנחנו מוציאים. וזה נכון, אם נפעל לפי החוק

פעם שמעתי על משפט שאומר שאת 80% מהבעיות שלנו אנחנו מביאים על עצמנו. את בטח יכולה לתאר לעצמך כמה זה נכון כשמדובר בתזונה. הרי אין

אז החלטת לרדת במשקל ולשים לב למה שאת אוכלת! מעולה ריספקט גאה בך ומאחלת לך בהצלחה! כדי להיות סופר יעילה בתהליך שלך ולקבל מקסימום תוצאות

אחד הדברים שנשים רצות לעשות כדי לרדת במשקל זה בעצם לאכול פחות, לפעמים הן עושות את זה על דעת עצמן כשהן מרגישות שהן מגזימות ואוכלות

חג השבועות בפתח! זה חג שיש בו ערב חג ושני ימים של חגיגות או במילים אחרות ארוחות מלאות בכל טוב וקלוריות. קראי איך עלייך להתנהל

המחזור חודשי שלנו אורך 28 ימים ויש 2 הורמונים עיקריים שמשתנים בו – אסטרוגן ופרוגסטרון. המחזור מתחיל מהוסת – 5 ימים של דימום בממוצע. הוסת